Un suivi individuel

Avant de démarrer chaque coaching, je vous propose un rendez-vous gratuit pour mettre en place avec vous un objectif à atteindre.
Pour cela nous allons à la fois travailler sur le sport et aussi sur l'alimentation.

Si vous le désirez,
- Prise de poids
- Prises de mesures
- Photos...
...peuvent être répertoriées en début de coaching. Tous les mois des mesures seront prises pour noter votre évolution. Il est toujours motivant de voir des résultats chiffrés et visuels.

Une pratique adaptée

Pratiquer une activité physique doit rimer avec plaisir. C'est pour cela que les exercices sont adaptés à vos envies et à vos pathologies (mal de dos, douleurs aux niveaux des épaules, des genoux...)

On oublie le régime

Pour avoir et garder un poids et une silouhette qui vous conviennent, il est préférable avoir une alimentation équilibrée qui vous plaise pour éviter les frustations.

En respectant quelques règles simples, il est tout à faisable d'allier plaisir dans l'assiette et perte de poids.

Le but est d'appliquer une nouvelle façon de manger et non un régime sur quelques semaines. Par exemple, il est tout à fait faisable de perdre du poids en gardant chocolat, fromage ou dessert dans votre alimentation.